16. Point to Be Noted

2nd June 2021

Hello, My Name is Rohan Gautam and I am a Fitness professional🏋️🚴⛹️🏃💪and Nutritionist🍌☕🥛🍎 by profession, qualification and top of all 'Passion'.

Today's topic:

"Everything happens for Good"🤗

I woke up at 7:15 in the morning.

You don't have to be tough every time. Sometimes understanding and adapting life according to the situation is really important. 

It can also be categorised as part of being healthy.

Health is not just about our physical capability or building stamina.

Health is something which makes our daily life easier, increases our ability to think, mentally, emotionally and physically.

I hope you understood my point!

I would like to suggest that one must do regular exercise and workout in routine life but also any kind of hurdle in your routine should not beeak down your passion or enthusiasm.

Today I could not go to the gym so today I covered "Non-Exercise Activity Thermogenesis"

Which I explained very well in my sixth blog. 

Click here to access 6th Blog.👇

Blog6 M.I.D For Everyone

Since the curfew🚫 is not open well yet so it is not always possible to go outside.. Still I am doing everything at home🏠 so that I remain healthy and in shape!

🤗"Everything happens for Good"🤗

By this I mean that whatever happens in our life 'must' happen because life always teaches us something or the other with every new chapter that unfolds.

Some call it their "mistake" and some treat is as an "experience". It's just a matter of your interpretation and acceptance.

Like I didn't go to gym today so I will not keep sulking about it the whole time that oh I couldn't make it to gym. I could also worry about my loss of workout🏋️ and subsequent distruption of ky regimen. This negative thinking pattern starts posing questions on your future within no time.

But on the contrary,

Positive attitude will strengthen your ability to remain focussed and will increase your patience and dedication for the next day. 

Even your exercise routine will be great this way.

That's it for today, see you again.

now further

Hindi Translation

2 जून 2021

  नमस्ते मेरा नाम रोहन गौतम है और मैं पेशे से एक फिटनेस पेशेवर और पोषण विशेषज्ञ हूं, योग्यता और सबसे ऊपर 'जुनून'।

 आज का विषय:

 "सब कुछ अच्छे के लिए होता है"

 मैं सुबह 7:15 बजे उठा।

 आपको हर बार सख्त होने की जरूरत नहीं है।  कभी-कभी जीवन को परिस्थिति के अनुसार समझना और ढलना वास्तव में महत्वपूर्ण होता है।

 इसे स्वस्थ होने के हिस्से के रूप में भी वर्गीकृत किया जा सकता है।

 स्वास्थ्य केवल हमारी शारीरिक क्षमता या सहनशक्ति के निर्माण के बारे में नहीं है।

 स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जो हमारे दैनिक जीवन को आसान बनाती है, मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से सोचने की हमारी क्षमता को बढ़ाती है।

 मुझे आशा है कि आप मेरी बात समझ गए होंगे!

 मेरा सुझाव है कि नियमित जीवन में नियमित व्यायाम और कसरत अवश्य करें लेकिन आपकी दिनचर्या में किसी भी प्रकार की बाधा आपके जुनून या उत्साह को कम नहीं करनी चाहिए।

 आज मैं जिम नहीं जा सका इसलिए आज मैंने "नॉन-एक्सरसाइज एक्टिविटी थर्मोजेनेसिस" को कवर किया।

 जिसे मैंने अपने छठे ब्लॉग में बहुत अच्छे से समझाया है।

 छठे ब्लॉग तक पहुंचने के लिए यहां क्लिक करें।👇

Blog6 MID For Everyone

 चूंकि कर्फ्यू अभी तक ठीक से नहीं खुला है इसलिए बाहर जाना हमेशा संभव नहीं है.. फिर भी मैं घर पर ही सब कुछ कर रहा हूं ताकि मैं स्वस्थ और फिट रहूं!

 "सब कुछ अच्छे के लिए होता है"

 इससे मेरा मतलब है कि हमारे जीवन में जो कुछ भी होता है वह 'होना चाहिए' क्योंकि जीवन हमेशा हमें हर नए अध्याय के साथ कुछ न कुछ सिखाता है।

 कुछ इसे अपनी "गलती" कहते हैं और कुछ इसे "अनुभव" के रूप में मानते हैं।  यह सिर्फ आपकी व्याख्या और स्वीकृति की बात है।

 जैसे मैं आज जिम नहीं गया था, इसलिए मैं पूरे समय इसके बारे में नहीं सोचूंगा कि ओह मैं जिम नहीं जा सका।  मैं अपने वर्कआउट के नुकसान और बाद में ky रेजिमेन में व्यवधान के बारे में भी चिंता कर सकता था।  यह नकारात्मक सोच पैटर्न कुछ ही समय में आपके भविष्य पर सवाल खड़ा करना शुरू कर देता है।

 लेकिन इसके विपरीत,

 सकारात्मक दृष्टिकोण आपकी केंद्रित रहने की क्षमता को मजबूत करेगा और अगले दिन के लिए आपके धैर्य और समर्पण को बढ़ाएगा।

 इस तरह आपका व्यायाम दिनचर्या भी बहुत अच्छा रहेगा।

 आज के लिए बस इतना ही, फिर मिलेंगे।

 अब आगे