46. Right time to exercise. Morning or evening !

September 2021,

Right time to exercise. Morning or evening !

By the way, people are very busy in this run-of-the-mill life. But exercising is also essential when it comes to our healthy life.

Although every person has a busy schedule, but how we keep ourselves healthy, it all depends on us.

A question also becomes very big that what should be the right time to exercise in the morning or evening.

So we decide according to our real life work that we exercise when we get time. But will it be of much use?

Well, nature has created everything and it is obvious that we are also nature's gift.

For example, from 8 a.m. to 4 p.m. The Sun emits its brightest rays (up to its maximum potential).

It is not that the sun does not emit its rays before 8 o'clock and after 4 o'clock, but at such times it does not reach its potential level.

In the same way we are also connected to the rays of the sun, so that we can take potential benefits from our body in the presence of the sun, which is very healthy.

Therefore, you have to decide the right time of exercise by looking at the sun so that you can get maximum benefit.

Note - In the presence of Sun the endocrine system in our body is working at its highest level, due to which our physical and mental goals are achieved quickly.

I hope you are now clear about the concept of morning and evening.

Both times are fine but in the presence of the Sun.

Now onward

 व्यायाम करने का सही समय। सुबह या शाम !

 वैसे इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग काफी बिजी रहते हैं. लेकिन जब हमारे स्वस्थ जीवन की बात आती है तो व्यायाम करना भी आवश्यक है।

 वैसे तो हर व्यक्ति का व्यस्त कार्यक्रम होता है, लेकिन हम खुद को कैसे स्वस्थ रखते हैं, यह सब हम पर निर्भर करता है।

 एक सवाल यह भी बहुत बड़ा हो जाता है कि सुबह या शाम व्यायाम करने का सही समय क्या होना चाहिए।

 इसलिए हम अपने वास्तविक जीवन के कार्य के अनुसार निर्णय लेते हैं कि समय मिलने पर हम व्यायाम करें। लेकिन क्या इससे बहुत फायदा होगा?

 खैर, प्रकृति ने सब कुछ बनाया है और जाहिर सी बात है कि हम भी प्रकृति की देन हैं।

 उदाहरण के लिए, सुबह 8 बजे से शाम 4 बजे तक। सूर्य अपनी सबसे तेज किरणें (अपनी अधिकतम क्षमता तक) उत्सर्जित करता है।

 ऐसा नहीं है कि सूरज 8 बजे से पहले और 4 बजे के बाद अपनी किरणों का उत्सर्जन नहीं करता है, लेकिन ऐसे समय में यह अपने संभावित स्तर तक नहीं पहुंच पाता है।

 उसी तरह हम भी सूर्य की किरणों से जुड़े हुए हैं, ताकि हम सूर्य की उपस्थिति में अपने शरीर से संभावित लाभ ले सकें, जो कि बहुत स्वस्थ है।

 इसलिए आपको व्यायाम का सही समय सूर्य को देखकर ही तय करना होगा ताकि आपको ज्यादा से ज्यादा फायदा मिल सके।

 नोट - सूर्य की उपस्थिति में हमारे शरीर में अंतःस्रावी तंत्र अपने उच्चतम स्तर पर काम कर रहा है, जिससे हमारे शारीरिक और मानसिक लक्ष्य जल्दी प्राप्त हो जाते हैं।

 मुझे आशा है कि अब आप सुबह और शाम की अवधारणा के बारे में स्पष्ट हो गए हैं।

 दोनों समय ठीक है लेकिन सूर्य की उपस्थिति में।

 अब आगे